CO BY MĚL BÝT ZVEŘEJNĚNO ZDRAVÍ?

CO BY MĚL BÝT ZVEŘEJNĚNO ZDRAVÍ?
Naše uši jsou nejdůležitějším z našeho těla a jedním z našich pěti smyslových orgánů. Uši jsou jedním z našich velmi citlivých orgánů a také velmi účinně působí na rovnováhu těla. Mnoho zdravotních problémů však může nastat kvůli nedostatečným preventivním opatřením pro zdraví uší. Existují úvahy, jak tyto zdravotní problémy minimalizovat.
Ušní zátky 1.Ear musí být používány v hlasitých prostředích.
Zaměstnanci na hlasitých pracovištích mohou být během činnosti na pracovišti vystaveni ztrátě sluchu v důsledku hluku. Mimo pracoviště mohou tyto zvuky také poškodit zdraví uší, například koncerty, noční kluby, stadiony, hlasitá motorová vozidla nebo hlas osoby zblízka. V takových případech je používání špunty do uší velmi důležité pro naše zdraví uší. Špunty do uší jsou pohodlné a snadno přístupné. Špunty do uší používané hudebníky jsou vyráběny na zakázku.
2. Neměli byste poslouchat hlasitou hudbu. 
S vývojem technologie se dnes používání sluchátek rozšířilo. Používání sluchátek však s sebou nese určitá zdravotní rizika i její výhody. Poslech příliš hlasité hudby přes sluchátka může způsobit dlouhodobou ztrátu sluchu. Pokud mají být sluchátka poslouchána, měla by být hudba poslouchána až šedesát minut denně a až šedesát procent hlasitosti. Jako výsledek výzkumu se doporučuje.
Sluchátka do uší jsou obzvláště nebezpečná, protože jsou umístěna hned vedle ušního bubínku. Pokud je to možné, výběr sluchátek na uši bude pro zdraví uší výhodnější. Nejen se sluchátky, ale i hudba poslouchaná v místnosti v prostředí by měla být co nejnižší.
Bavlněný tampon by se neměl používat k čištění uší.
Bavlněné tampony jsou v dnešní době velmi běžné. Tato metoda je upřednostňována zejména k čištění vosku vytvořeného v uchu. Ale mít nějaký vosk v uších je normální, ale také velmi důležité. Uši jsou samočisticí a vosk zabraňuje vnikání prachu a jiných škodlivých částic do kanálu. Použití vatových tamponů právě pro toto může také způsobit velké poškození citlivých bodů v uchu.
Lidé s nadměrným ušním mazem mohou jemně očistit oblast kolem kanálu vlhkým hadříkem nebo použít čisticí prostředek na ušní vosk doporučený lékařem. Čistič ušního vosku změkčuje včelí vosk, takže uši mohou nakonec vosk samovolně vytlačit.
Uši by měly být vždy udržovány v suchu.
 Nadměrná vlhkost může způsobit růst bakterií v uchu a podšívce uvnitř ucha, infekci a poškození sluchu. Zejména v létě, po moři nebo u bazénu, by měly být uši mírně vysušeny ručníkem. Pokud nelze odebrat dostatek vody, lze hlavu otočit do strany a jemně zasáhnout ušní boltce. Kromě toho lze použít špunty do uší, aby se do ucha nedostala voda. Je to zvláště výhodné pro děti.
Chůze a cvičení by měly být provedeny.
Při chůzi, cvičení nebo běhu srdce pumpuje krev kolem těla rychleji a umožňuje mu šíření po celém těle. Krev čerpaná do uší pomáhá udržovat zdravé vnitřní části uší a fungovat na maximální úrovni.
6.Ears by měl dostat přestávku na zotavení.
V hlasitém prostředí, zejména na stadionech, v barech nebo v nočních klubech, by mělo být uším poskytnuto zotavení a odpočinek, aby nebyly po dlouhou dobu vystaveny silnému hluku. Zejména pro uvolnění ucha by člověk měl jít ven na pět minut. Podle výzkumu vědci zjistili, že vaše uši potřebují v průměru 16 hodin ticha na noc hlasitého zvuku.
Léky musí být užívány na lékařský předpis.
Léky podávané bez lékařského předpisu nebo na přepážce mohou mít nežádoucí účinky na uši. Léky, u nichž se předpokládá, že ovlivňují sluch, by měly být sděleny lékaři. Pokud tak neučiníte, může to mít za následek mnohem větší poškození. Léky by se měly používat pouze pod dohledem lékaře.
Nemělo by dojít k extrémnímu stresu. 
Stres může poškodit mnoho orgánů i ucho. Stres a úzkost souvisí zejména s dočasným nebo trvalým tinnitem. Pokud je úroveň stresu vysoká, vaše tělo je napjaté a způsobuje tinnitus; tato instinktivní reakce naplní vaše tělo adrenalinem, ať už s ním bojujete, nebo vám pomáháte vymanit se z nebezpečí. Tento proces způsobuje větší tlak na vaše nervy, průtok krve, tělesnou teplotu. Často se předpokládá, že tento tlak a stres mohou jít do vnitřního ucha a způsobit tinnitus v částech ucha.
9) Ústa by měla být otevřena velmi hlasitě.
Eustachova trubice reguluje tlak v uchu. Jeden konec Eustachovy trubice je v hltanu a jeden konec je ve středním uchu. Při vystavení silným zvukům lze tlak v uchu vyrovnat otevřením úst.