OKRA A VÝHODY

okra
- Roste v horkém podnebí.
- Přizpůsobit se jižní Asii a západní Africe.
- Okra shromážděná před procesem zrání je příliš mnoho jader.
- Ačkoli je to dobré pro mnoho nemocí, v Asii se používá pro lékařské účely.
- K okra pěstuje v Turecku je odkazoval se na podle jména, z nichž se pěstuje. např. K dispozici jsou odrůdy Balıkesir, Sultani, Bornova a Amasya.
Výhody Okry
- Má důležité místo, pokud jde o hubnutí. 100 gramů guma obsahuje 3 gramů vlákniny. To hraje důležitou roli ve fungování střev.
- Hraje stabilizační roli, pokud jde o žaludeční kyselinu. Používá se k prevenci nepohodlí žaludku.
- vysoký obsah bílkovin; Používají ho ti, kteří chtějí koupit rostlinný protein.
- Okra ve skupině antioxidantů je bohatá na vitamíny A a C.
- Hraje důležitou roli při ochraně pokožky.
- Zabraňuje mnoha problémům s očima, jako je katarakta.
- Používá se ke snížení účinku onemocnění dýchacích cest, jako je astma.
- Diabetes je také dobrý pro lidi s diabetem okra, který se používá v léčebném procesu.
- Vyvažuje hladinu cukru v krvi a udržuje tak hladinu cukru v krvi.
- Poměr vody je vysoký. Zabraňuje tedy zácpě nebo podobným střevním problémům.
- Posiluje a reguluje imunitní systém.
- Vzhledem k vláknině a antioxidantům, které obsahuje, brání rakovině, zejména rakovině ústní dutiny a krku.
- Neobsahuje nasycené tuky a cholesterol.
- Těhotenství u žen je důležité při prevenci situace, jako je neschopnost otěhotnět.
- Zabraňuje srážení krve.
- Snižuje stres a depresi a chrání tak nervový systém.
Výhody Okra Seed
- Je účinný při léčbě bronchitidy, je-li konzumován jako káva.
- Okra s vysokým obsahem vlákniny posiluje imunitní systém.
- Jedná se o léčbu střevních problémů.
Výhody Okra Juice
- Gumbo je voda vyrobená vařením. Gumbo obsahuje minerály a vitamíny.
- Okra šťáva se používá jako metoda, když je žádoucí oslabit okrou.
- Kromě hubnutí se také používá pro péči o vlasy a zdraví vlasů.
- Přidává objem a lesk vlasům tím, že jim během sprchy umývá vlasy okrou vodou.
Kalorie a nutriční hodnota Okry
- Patří mezi zeleninu s vysokou nutriční hodnotou.
- Je bohatý na železo, hořčík, vitamíny A, C a K.
- Je to zdroj kyseliny listové potřebné během těhotenství.
- 100 gramů gumbo 30 obsahuje důležitou kalorickou stravu, protože obsahuje kalorie; guma s olivovým olejem ke konzumaci jako část kalorií 77. A opět, jedna porce gumy se získá z 3 gramů proteinu.
Úvahy při nákupu Okra
- Pokud je sušen, je třeba se mu vyhnout, pokud existují rozdíly v barvě a barvě.
- Pro spotřebu čerstvé okry se doporučuje konzumovat okru ve stejný den.