Odborníci připravili seznam 11 položek, který zvýší výkon mozku tím, že zabrání atrofii paměti a inteligence. Zde jsou metody pro zvýšení síly mozku:
1- Chytré drogy: Drogy jako „Modafinil“ udržují mozek vzhůru po dobu 90 hodin. Zvyšuje množství chemikálií, které umožňují tok dat z jedné oblasti mozku do druhé.
2 - Potraviny: Potraviny bohaté na bílkoviny jsou prospěšné. Pravidelná snídaně také zvyšuje duševní výkonnost; Sycené nápoje mají opačný účinek.
3- Hudba: Bylo zjištěno, že zejména poslech Mozarta zvýšil matematickou inteligenci a hodiny hudby zvýšilo IQ dětí. Takový účinek populární hudby však nebyl zaznamenán.
4 - Bionický mozek: Uvádí se, že dodávání malého množství elektrického proudu do mozku elektrodami zvyšuje jeho výkon.
5 - Mentální cvičení: Obtížné matematické otázky zostří inteligenci. IQ dětí, které po dobu 5 týdnů mentálně cvičily, se zvýšilo o 8 bodů.
6- Paměťové hry: Identifikací každé karty v balíčku karet s postavou a vytvořením příběhu se všemi postavami si můžete pamatovat 52 karet v pořadí.
7- Spánek: Nespání po dobu 21 hodin má na mozek účinek jako opilost. Kvalitní spánek po 2 hodinách studia usnadňuje učení.
8- Chůze: Chůze půl hodiny třikrát týdně; Zvyšuje sílu učení, soustředění a logiku o 3 procent.
9- Koníčky: Bylo zjištěno, že starší lidé, kteří pletou a řeší hádanky, mají nižší riziko vzniku nemocí, jako je Alzheimerova choroba.
10- Koncentrace: Toto je důležité cvičení pro mozek! Když jste v práci, trvá asi 15 minut, než se po krátkém rozptýlení znovu soustředíte.
11- Neurologické skenování: Skenery, které ukazují pohyblivost v mozku, lze také použít ke kontrole činnosti mozku.
(citát)
